2025.11.14

PÉNTEK: Fókuszban a láthatatlan veszély – Munkahelyi stressz és mentálhigiéné

Péntek van. Várjuk a hétvégét, de sokan már csak a gőz erejével jutnak el idáig. A munkahelyi stressz, a folyamatos nyomás és a kiégés (burnout) ugyanolyan komoly foglalkozási ártalom, mint egy fizikai sérülés. Csak épp láthatatlan.

A mentális egészség védelme az üzemorvos feladatának kiemelt része. A kiégés nem egy nap alatt alakul ki. Korai jelei lehetnek:

Krónikus fáradtság, alvászavarok.

Fokozott ingerlékenység, cinizmus a munkával szemben.

Motivációvesztés, a teljesítőképesség csökkenése.

Gyakori fejfájás, emésztési panaszok.

Az üzemorvosi vizsgálat egy bizalmi tér, ahol ezekről a tünetekről is lehet és kell beszélni. Munkáltatóként pedig befektetés a támogató légkör kialakítása és a stresszkezelési technikák tanítása.

A hétvége tanácsa: Zárja le tudatosan a hetet! Hagyja a munkát a munkahelyén. A hétvégén ne az e-maileket nézegesse, hanem aktívan töltődjön fel. A mentális pihenés elengedhetetlen a jövő heti teljesítményhez.